Thực đơn tăng cân cho bé lười ăn và chậm tăng cân là bí quyết bỏ túi không thể thiếu của các mẹ. Hãy đọc ngay bài dưới đây để có được thực đơn  cho bé nhà mình tăng cân tốt nhất nhé.
Thực đơn tăng cân cho bé 3 tuổi nhanh chóng, hiệu quả

Thực đơn tăng cân cho bé 3 tuổi nhanh chóng, hiệu quả

Xem Thêm>>> 4 bài tập thể dục tăng cân buổi sáng bạn không thể bỏ lỡ

1. Thực đơn tăng cân cho bé 3 tuổi

Thực đơn cho bé chậm tăng cân trong các bữa ăn

Thực đơn cho bé chậm tăng cân trong các bữa ăn

Click ngay>>>3 cách tăng cân nhanh nhất cho người gầy thành công 100%

Bữa sáng trong thực đơn cho bé tăng cân nhanh (lúc 6h):

- ½ chiếc bánh mì, 200-250ml sữa (bò, đậu nành).

- 1 trái chuối tiêu và 1 bát cháo thịt lớn .

- 1 bát tô cháo thịt gà + 1 trái quýt ngọt.

Bữa trưa trong thực đơn cho bé tăng cân nhanh (lúc 11h):

- 2 bát con cơm nát, canh cua rau đay, đậu+ thịt+ trứng viên rán hoặc có thể hấp, 1 trái chuối tiêu.

- 2 bát con cơm nát, thịt viên sốt cà chua, canh rau ngót nấu thịt bằm, 1 quả quýt ngọt.

- 2 bát con cơm nát, canh cải tôm, cá sốt cà , 1 miếng xoài chín.

Bữa tối trong thực đơn cho bé tăng cân nhanh (lúc 18h):

- 2 bát con cơm nát, thịt bò xào giá, canh rau muống thịt bằm, 1 trái hồng xiêm.

- 2 bát con cơm nát, canh cá nấu cải, thịt nạc băm rim với mắm.

- 2 bát con cơm nát, su su xào thịt, , 1 trái chuối tiêu, cà bung1 miếng đu đủ chín.

Ngoài ra, mẹ cần bổ sung vào thực đơn cho bé chậm tăng cân thêm hai bữa phụ vào lúc 14h và 20h:

Bữa phụ 1 trong thực đơn tăng cân cho bé 3 tuổi (lúc 14h)

- Súp khoai tây với thịt bò

- 1 cái bánh bông lan nhỏ và 200-250ml sữa

- Cháo bí đỏ

Bữa phụ 2 trong thực đơn tăng cân cho bé 3 tuổi (lúc 20h):

- Cháo gan (gà hoặc lợn)

- Cháo lươn

- 200ml sữa

2.Một số món ngon trong thực đơn tăng cân cho bé:

Thêm cháo bí đỏ đậu phộng trong thực đơn tăng cân cho bé:
Cháo bí đỏ đậu phộng thơm ngon trong thực đơn tăng cân cho bé

Cháo bí đỏ đậu phộng thơm ngon trong thực đơn tăng cân cho bé


40g ức gà đem rửa sạch rồi luộc lấy nước, thịt gà xé nhỏ, 10g đậu phộng rửa sạch, ngâm cho mềm rồi luộc chín. 30g bí ngô đã gọt vỏ đem rửa sạch. Thái hạt lựu. 20g gạo vo sạch, nấu cùng với nước luộc gà chờ đến khi gạo nở bung thì cho đậu phộng và bí đỏ vào nấu cùng. Khi các nguyên liệu trong món ăn đã mềm ra, bạn cho thêm 1 thìa nước mắm vào rồi tắt bếp. Cho thêm một lượng ít dầu ăn dinh dưỡng vào nồi cháo, sau đó trộn đều rồi múc ra tô nhỏ cho bé thưởng thức.

Thêm canh rau ngót thịt bằm vào thực đơn tăng cân cho bé:
Canh rau ngót thịt bằm bổ dưỡng trong thực đơn tăng cân cho bé

Canh rau ngót thịt bằm bổ dưỡng trong thực đơn tăng cân cho bé

Phương pháp tăng cân cho bé với rau ngót này rất an toàn. Mẹ đi chợ mua khoảng 300g rau ngót tuốt lấy lá và rửa sạch, vò hơi dập. Xay khoảng 150g thịt nạc đã rửa sạch. Đập dập 1 củ hành khô, băm nhỏ rồi phi thơm hành lên rồi cho rau ngót vào xào, nêm một ít gia vị cho rau đậm đà. Đổ nước vào nồi rau xào rồi nấu cho đến khi nước sôi thì cho thịt băm vào đảo đều. Khi thịt đã chín mềm, nêm lại gia vị một lần nữa rồi tắt bếp. Cuối cùng múc canh ra bát nhỏ cho bé thưởng thức trong bữa chính của mình.

Thực đơn cho bé tăng cân nhanh không thể thiếu các món này nếu mẹ muốn bé cải thiện cân nặng và khỏe mạnh hơn.

Chúc mẹ thành công với thực đơn cho bé tăng cân nhanh này nhé.

Earthrise spirulina natural powder - Tảo mặt trời Spirulina tự nhiên có tác dụng bổ sung dinh dưỡng toàn diện, tăng cường sức đề kháng, giúp tăng cân an toàn hiệu quả ...

Earthrise spirulina natural powder - Tảo mặt trời Spirulina tự nhiên

Xem sản phẩm tại đây>>> Earthrise spirulina natural powder - Tảo mặt trời Spirulina tự nhiên


Viên uống tăng cân Wisdom Weight hỗ trợ cải thiện cân nặng dành cho người gầy gò, ốm yếu. Tăng cân Wisdom Weight nhập khẩu từ Indonesia không tác dụng phụ giúp ăn ngon, khỏe mạnh, ngủ yên
 Viên uống tăng cân Wisdom Weight hỗ trợ cải thiện cân nặng

xem ngay>>> Viên uống tăng cân Wisdom Weight hỗ trợ cải thiện cân nặng

Baby Plex - Cung cấp nguồn vitamin thiết yếu cho trẻ
Baby Plex - Cung cấp nguồn vitamin thiết yếu cho trẻ

Xem sản phẩm>>> Baby Plex - Cung cấp nguồn vitamin thiết yếu cho trẻ

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 
Tảo Biển Nhật Bản © 2013. All Rights Reserved. Powered by www.taobienspirulina.com - Sitemap
Top