Bài viết dưới đây giới thiệu bạn cách tăng cân bằng sữa đậu nành rất đơn giản, dễ dàng mà hiệu quả cao; không chỉ giúp tăng cân mà còn đẹp dáng, đẹp da...

1.Cách tăng cân bằng sữa đậu nành có hiệu quả không?

Tăng cân bằng sữa đậu nành có hiệu quả không?

Tăng cân bằng sữa đậu nành có hiệu quả không?

Đậu nành là một thực phẩm chứa nhiều năng lượng, nó có thể thay thế thức ăn mặn cho người ăn chay vì trong đậu nành chứa các thành phần dinh dưỡng như trong thịt.

Một ngày, bạn nên bổ sung khoảng 20-130 gr Protein có trong đậu nành để giảm các bệnh về xương, tim mạch.

Vì đậu nành chứa lượng dinh dưỡng dồi dào nên cách tăng cân với sữa đậu nành rất tốt cho người gầy. Nếu bạn kết hợp uống sữa đậu nành cùng với tập gym, tập thể hình thường xuyên thì tăng cân, tăng cơ càng nhanh chóng hơn nữa.

2.Hướng dẫn cách tăng cân bằng sữa đậu nành


Tảo biển spirulina mách bạn cách làm sữa đậu nành rất đơn giản: đậu nành khô đem ngâm cho mềm sau đó xay thật mịn, lược bỏ hết bã lấy nước cốt đậu rồi đun sôi lên. Cách làm tuy đơn giản nhưng không dễ dàng để có một cốc sữa đậu nành thơm ngon, béo ngậy và chất lượng,… Tăng cân nhờ sữa đậu nành là một giải pháp an toàn được nhiều chị em áp dụng hiện nay.

Nguyên liệu cho bí quyết tăng cân bằng sữa đậu nành:
Nguyên liệu cho cách tăng cân bằng sữa đậu nành

Nguyên liệu cho cách tăng cân bằng sữa đậu nành

  • Đậu nành: 500g
  • Đường kính: 300g
  • Dây hoặc túi lọc (khăn xô)
  • Máy xay sinh tố
Các bước thực hiện làm tăng cân bằng sữa đậu nành :
Hướng dẫn cách tăng cân bằng sữa đậu nành

Hướng dẫn cách tăng cân bằng sữa đậu nành

Bước 1: Các bạn hãy chọn những hạt đậu to, đều nhau, loại bỏ những hạt đậu bị hỏng, mốc sau đó đem ngâm nước lạnh khoảng 6 – 8 tiếng cho hạt đậu nở ra (nên ngâm từ tối đến sáng). 

Bước 2: Sau khi hạt đậu đã nở to, bạn bỏ chúng vào máy say sinh tố cùng với ít nước rồi xay cho nhuyễn. Nên chia đậu ra thành nhiều lần xay vì nếu đậu quá nhiều thì nó sẽ không nhuyễn. 

Bước 3: Dùng khăn xô, túi lọc, hoặc dây lọc để loại bỏ hết` bã đậu chỉ lấy phần nước. Lọc thêm một lần nữa chỗ sữa đậu vừa vắt được để loại bỏ hết những cặn bã trong sữa.

Bước 4: Cho sữa đậu đã lọc trên vào xoong đun chín, trong khi đun bạn hãy nhớ khuấy đều tay để sữa đậu không bị khê và nên vặn nhỏ lửa khi đun. Khi nồi sữa chuẩn bị sôi thì bạn vặn nhỏ lửa hết cỡ để sữa khồn bị trào ra khi sôi quá to.

Bước 5: Sau khi nồi sữa đã được nấu xong bạn có thể cho luôn đường vào nồi sữa đậu và uống nóng nếu thích hoặc cũng có thể để nguội uống cùng với đá hay cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần trong ngày.

Bạn thấy đấy, cách tăng cân bằng sữa đậu nành rất dễ đúng không, hãy thử ngay để có được vóc dáng cân đối, khỏe mạnh nhé!

Bộ tảo mặt trời spirulina giúp tăng cân hiệu quả an toàn, sản phẩm được chiết xuất 100% từ thiên nhiên sẽ giúp bạn tăng cân an toàn nhất.
Bộ tảo mặt trời spirulina giúp tăng cân hiệu quả

Xem ngay>>> Bộ tảo mặt trời spirulina giúp tăng cân hiệu quả

Tảo mặt trời spirulina gold plus với những tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp thanh lọc, tiêu độc nhanh chóng, giúp tăng cường sinh lực cho phái mạnh, bổ mắt, bổ não ...
Tảo mặt trời spirulina gold plus hỗ trợ tăng cân

Xem tại đây>>> Tảo mặt trời spirulina gold plus hỗ trợ tăng cân

Tảo Spirulina Nhật bản - Tảo Xoắn Nhật bản hộp 2200 viên được chiết xuất từ tảo biển tự nhiên giúp cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, thanh lọc, tăng cân, làm đẹp hiệu quả
Tảo Spirulina Nhật bản - Tảo Xoắn Nhật bản

Xem sản phẩm>>> Tảo Spirulina Nhật bản - Tảo Xoắn Nhật bản

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 
Tảo Biển Nhật Bản © 2013. All Rights Reserved. Powered by www.taobienspirulina.com - Sitemap
Top