Cách tăng cân bằng trứng gà tưởng chừng rất đơn giản nhưng hiệu quả mà nó mang lại thì không tưởng. Hãy bỏ túi bí quyết này càng sớm càng tốt nhé các nàng gầy.
Hướng dẫn cách tăng cân bằng trứng gà hiệu quả tại nhà

 cách tăng cân bằng trứng gà hiệu quả tại nhà

>>>Xem thêm:
- Hướng dẫn cách tăng cân cho nữ giới hiệu quả bạn nên biết

1. Cách tăng cân bằng trứng gà nguyên quả

Tăng cân bằng trứng gà nguyên quả

Tăng cân bằng trứng gà nguyên quả

Như bạn đã thấy, trứng có chứa rất nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, cực tốt cho sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua. Trong 3 quả trứng có chứa tới 20gram protein, 1.5gram carbs và 15gram chất béo cùng với nhiều hàm lượng dưỡng chất thiết yếu khác để giúp bạn cải thiện ngay cân nặng của mình.

Bạn có thể luộc, ốp, hấp hoặc chiên để thay đổi khẩu vị mỗi bữa. Đối với những người đang tập gym, ăn 3 lòng trắng trứng 1 ngày còn giúp tăng cơ bắp rất hiệu quả. Hơn nữa, trứng gà còn giúp giảm hàm lượng cholesterol rất tốt.

2. Cách tăng cân nhanh bằng trứng gà, mật ong và chanh

Hướng dẫn cách tăng cân bằng trứng gà, mật ong và chanh

Hướng dẫn cách tăng cân bằng trứng gà, mật ong và chanh

Sự kết hợp giữa trứng gà, mật ong và chanh sẽ tạo thành 1 loại nước uống cực thơm ngon và cực kỳ bổ dưỡng cho người gầy.

Nguyên liệu cho cách tăng cân nhanh với trứng gà, mật ong, chanh:
  • 1-2 quả trứng gà
  • 50ml mật ong
  • 1/2 trái chanh
  • Nước sôi
Hướng dẫn cách tăng cân với trứng gà, mật ong, chanh đạt hiệu quả nhất:
  • Đập 1 hoặc 2 quả trứng gà, bỏ lòng trắng trứng rồi cho lòng đỏ vào ly.
  • Đổ mật ong vào cốc, rồi cho 1 ít nước sôi vào, khuấy đều sau đó cho vài giọt nước cốt chanh vào.
  • Nên dùng ngay khi còn ấm, nếu bạn uống nóng thì sẽ thấy đắng, còn nguội thì tanh.
Bạn hãy dùng cách tăng cân bằng trứng gà này vào buổi sáng để có được hiệu quả tốt nhất.

3.Cách tăng cân bằng trứng gà, soda và sữa

Cách tăng cân bằng trứng gà, soda và sữa

Cách tăng cân bằng trứng gà, soda và sữa

Loại soda sữa trứng gà này rất được ông bà ta xưng tụng từ trước đến nay. Đây là 1 loại nước uống tốt cho người gầy.

Nguyên liệu chuẩn bị cho cách tăng cân với trứng gà, soda, sữa:
  • Sữa đặc
  • Trứng gà
  • Soda
Hướng dẫn cách tăng cân với trứng gà, soda và sữa:
  • Cho 1 chút sữa đặc có đường vào 1 cốc lớn.
  • Đập 1 quả trứng gà rồi lấy lòng đỏ đổ vào ly sữa.
  • Đánh đều hỗn hợp và khui 1 lon soda, rót vào hỗn hợp sau đó khuấy đều.
Bạn có thể cho thêm đá vào nếu muốn. Uống liền chứ để lâu sẽ có vị tanh làm cảm giác khó uống.

4. Cách tăng cân bằng trứng gà và mật ong đơn giản

Cách tăng cân bằng trứng gà, mật ong thơm ngon

Cách tăng cân bằng trứng gà, mật ong thơm ngon

Đây là 1 món ăn vặt nhưng lại cho tác dụng rất tốt cho tăng cân và bạn có thể cho thêm ngay vào danh sách thực đơn ăn tăng cân của mình.

Nguyên liệu cho cách tăng cân bằng trứng gà, mật ong:
  • 2 quả trứng gà ta
  • 2 thìa mật ong nguyên chất
  • 1 nhánh gừng tươi
Hướng dẫn cách tăng cân bằng trứng gà, mật ong hiệu quả:
  • Đánh đều lòng đỏ trứng, tiếp đến cho mật ong vào.
  • Thái gừng thành từng sợi, hoặc vắt lấy nước, cho vào hỗn hợp mật ong và lòng đỏ.
  • Trộn đều hỗn hợp lên, sau đó đun cách thủy và làm món bánh trứng mật ong.
taobienspirulina.com giới thiệu đến bạn các sản phẩm tăng cân hiệu quả hiện nay:

Spirulina EX Tảo vàng cao cấp Nhật Bản được chiết suất từ tảo biển Spirulina, trong tảo vàng chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Spirulina EX Tảo vàng cao cấp Nhật Bản

XEM NGAY>>> Spirulina EX Tảo vàng cao cấp Nhật Bản

Tảo mặt trời spirulina gold plus tăng cường hệ miễn dịch, giúp thanh lọc và tiêu độc nhanh chóng, giúp tăng cường sinh lực cho phái mạnh, bổ mắt, bổ não ...
Tảo mặt trời spirulina gold plus tăng cân hiệu quả

CLICK NGAY>>>Tảo mặt trời spirulina gold plus tăng cân hiệu quả

Viên uống tăng cân Wisdom Weight hỗ trợ cải thiện cân nặng dành cho người còi cọc, ốm yếu.
Viên uống tăng cân Wisdom Weight hỗ trợ cải thiện cân nặng

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 
Tảo Biển Nhật Bản © 2013. All Rights Reserved. Powered by www.taobienspirulina.com - Sitemap
Top