Làm sao để tăng cân? Ăn gì để tăng cân nhanh và an toàn? Đó là thắc mắc của rất nhiều người có thân hình “cò hương” đang tìm kiếm một phương pháp tăng cân hiệu quả. Bí quyết tăng cân bằng bơ sẽ mách bạn cách để tăng cân mà không cần dùng đến thuốc

Xem thêm:>>

Tác dụng tăng cân của bơ

Bơ là loại quả bổ dưỡng được nhiều người áp dụng vào phương pháp tăng cân của mình. Nghiên cứu thành phần của bơ, người ta thấy hàng loạt dưỡng chất tốt như: Vitamin B, E, K, C, chất xơ, đồng và folate. Trong quả bơ còn chứa chất béo không bão hòa giúp giảm nồng độ cholesterol trong máy, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ giúp bạn giữ gìn sức khỏe, ăn ngon miệng và tăng cân hiệu quả.

Chỉ cần ăn bơ thường xuyên, làn da của chúng ta sẽ trở nên mịn màng, cải thiện thị lực hiệu quả. Kết hợp bơ với các nguyên liệu khác sẽ tạo ra những món ăn thơm ngon và lạ miệng, giúp người gầy tăng cân nhanh chóng hơn.

Một số món ăn từ bơ giúp tăng cân hiệu quả

1. Tăng cân với sinh tố bơ

Sinh tố bơ tăng cân hiệu quả

Chuẩn bị nguyên liệu:

+ 1 quả bơ chín (chú ý: không nên chọn bơ xanh vì nhựa bơ sẽ làm món sinh tố bị đắng. Nên chọn quả chín mềm vừa phải)

+ Sữa đặc, sữa tươi, đường, nước cốt dừa, đã viên

Cách thực hiện:

+ Bơ bỏ vỏ sạch, lấy phần thịt bơ cho vào máy xay sinh tố

+ Thêm một chút sữa đặc, sữa tươi, 1 thìa nước cốt dừa, đường và đá viên vào.

+ Xay nhuyễn hỗn hợp rồi đổ ra ly, nên thưởng thức thức uống này khi lạnh.

Vậy là chúng ta đã hoàn thành món sinh tố bơ thơm ngon, giúp tăng cân nhanh cho người gầy.

2. Tăng cân với bơ chiên giòn

Bơ chiên giòn tăng cân nhanh và an toàn

Bơ chiên giàn là món ăn ngon, mới và lạ miệng khiến nhiều người thích thú, đặc biệt món ăn này giúp người gầy ăn ngon và bổ sung nhiều dưỡng chất.

Chuẩn bị nguyên liệu:

+ 2 quả bơ chín

+ 1 quả trứng gà và một ít bột chiên xù

Cách thực hiện:

+ Bơ bỏ vỏ, thái thành lát

+ Cho trứng và bột chiên xù vào bát rồi đánh đều

+ Sau đó cho bơ vào bột nhúng đều và đêm lên chiên giòn, vàng đều là được.

Món ăn này rất đơn giản và dễ thực hiện, chỉ cần thường xuyên ăn 1-2 lần/tuần, người gầy sẽ sớm tăng cân và sở hữu thân hình cân đối, tự tin.

3. Bơ dầm sữa tăng cân hiệu quả

Tăng cân hiệu quả với bơ dầm sữa

Bơ dầm sữa là món ăn vặt thơm ngon, hợp với khẩu vị của nhiều người, thích hợp với những bạn gầy, muốn tăng cân nhanh chóng.

Chuẩn bị nguyên liệu:

+ 1 quả bơ chín (Lựa chọn những quả chín mềm vừa phải)

+ Sữa đặc có đường (Có thể sử dụng sữa ông thọ hoặc sữa cô gái Hà Lan)

+ Đá viên

Cách thực hiện:

+ Bơ bỏ sạch vỏ, cắt thành miếng vừa ăn cho vào bát

+ Thêm một chút sữa, tùy vào khẩu vị ăn của mỗi người

+ Thêm đã viên vào rồi trộn đều

Như vậy là đã xong món bơ dầm sữa giúp người gầy tăng cân hiệu quả.

Tăng cân bằng bơ là cách tăng cân an toàn đã được nhiều người áp dụng và đã thành công.

Bí quyết tăng cân nhanh bằng bơ đã mách bạn 3 món ăn từ bơ giúp người gầy tăng cân hiệu quả, nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối.

Hy vọng, các bạn sẽ lựa chọn được phương pháp tăng cân phù hợp và sớm tăng cân thành công!

Mách bạn những sản phẩm từ tảo giúp tăng cường sức khỏe, tăng cân hiệu quả >>>


Tảo mặt trời spirulina gold plus với những tác dụng giúp thanh lọc, tiêu độc nhanh chóng, giúp tăng cường sinh lực cho phái mạnh, bổ mắt, bổ não ...


 Tảo mặt trời spirulina gold plus  tăng cân hiệu quả

xem chi tiết: Tảo mặt trời spirulina gold plus với nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe

Tảo mặt trời spirulina dạng viên giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể, giúp phòng chống suy dinh dưỡng, còi xương béo phì ở trẻ, giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh về tim mạch
Tảo mặt trời spirulina dạng viên giúp tăng cường sức khỏe

Xem sản phẩm>> Tảo mặt trời spirulina dạng viên giúp tăng cường sức khỏe

Xem thêm:>>


Phương pháp tăng cân cho người gầy

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 
Tảo Biển Nhật Bản © 2013. All Rights Reserved. Powered by www.taobienspirulina.com - Sitemap
Top