Bạn muốn tăng cân? Bạn chưa biết đến phương pháp tăng cân với sữa bí đỏ? Hãy nhanh tay lưu lại ngay phương pháp tăng cân hiệu quả với sữa bí đỏ dưới đây nhé!

Xem thêm:>>

Công dụng tăng cân của sữa bí đỏ


Sữa bí đỏ giúp người gầy tăng cân nhanh

Sữa bí đỏ được làm từ các nguyên liệu chính như bí đỏ, sữa… Đây đều là những nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe, được các nhà khoa học khuyến khích sử dụng nhiều trong thực đơn tăng cân cho người gầy.

Bí đỏ tuy là loại quả không quá đắt tiền và dễ tìm kiếm nhưng lại có giá trị dinh dưỡng rất cao. Trong bí đỏ có đầy đủ các chất dinh dưỡng như glucid, protein, photpho, kali, calci, manhe, sắt, vitamin C… Đặc biệt, vitamin A có nhiều trong bí đỏ, rất tốt cho mắt, tăng trưởng xương và tham gia vào quá trình tổng hợp protein cho cơ thể. Vì vậy, bí đỏ luôn là món ăn trường sinh bất lão bên cạnh hải sản, tảo biển, trứng và đậu nành của người Nhật Bản


Sự kết hợp giữa bí đỏ, sữa và nước cốt dừa sẽ đem đến cho bạn một thức uống thơm ngon, béo ngậy để thưởng thức mỗi ngày. Đồng thời, đây cũng là phương pháp tăng cân an toàn và hiệu quả mà nhiều người đã áp dụng và thành công. Hãy cùng vào bếp để chế biến món đồ uống bổ dưỡng này ngay bây giờ nhé!



Cách chế biến sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy

1. Nguyên liệu tăng cân từ sữa bí đỏ


Nguyên liệu tăng cân với sữa bí đỏ

Nguyên liệu tăng cân với sữa bí đỏ rất đơn giản và dễ tìm, chỉ cần:

+ 2 kg bí đỏ (nên chọn bí đỏ hồ lô vì rất thơm và dẻo)

+ Nửa lon sữa đặc (sữa ông thọ, sữa cô gái Hà Lan hay sữa ngôi sao phương Nam đều được)


+ 2 bịch sữa tươi (có đường hoặc không có đường, tùy vào khẩu vị của mỗi người)


+ 200 ml nước cốt dừa tươi



2. Cách thực hiện làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy

Bước 1: Gọt vỏ bí đỏ rồi rửa lại với nước cho sạch, để ráo nước.

Bước 2: Cắt bí đỏ thành từng miếng vuông khoảng 2 cm rồi cho vào nồi hấp cách thủy, không nên luộc. Các bạn cũng có thể hấp bằng nồi cơm điện cho tiết kiệm thời gian. 



Cắt bí đỏ thành miếng vuông hấp cách thủy


Sau khi hấp chín bí đỏ xong thì cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn và mịn, nếu không có máy xay sinh tố thì có thể dùng thìa muỗng để tán cho nhuyễn. Bí đỏ sau khi chín tán nhuyễn rất dễ.


Bước 4: Cho 2 bịch sữa tươi và nửa lon nữa đặc, 200 ml nước cốt dừa. Xay tiếp một lần nữa cho các nguyên liệu quyện vào nhau.


Bước 5: Cho hỗn hợp sữa bí tăng cân này vào trong một nồi lớn khuấy thật đều cho sôi lên rồi bắc xuống để nguội cho vào chai.


Bước 6: Cho sữa bí đỏ tăng cân vào chai sạch để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Nhớ là để nguội hoàn toàn rồi mới cho vào chai các bạn nhé!


Vậy là chúng ta đã hoàn thành thức uống sữa bí đỏ giúp tăng cân cho người gầy. Bạn chỉ cần uống sữa tăng cân từ 1-2 cốc/ngày vào buổi trưa sau khi ăn cơm xong và tối trước khi đi ngủ để tăng cân nhanh chóng và an toàn nhé!


Tảo mặt trời Spirulina gold plus tăng cường hệ miễn dịch, giúp thanh lọc và tiêu độc nhanh chóng, tăng cường sinh lực cho phái mạnh, bổ mắt, bổ não ..
Tảo mặt trời spirulina gold plus giúp tăng cân nhanh chóng

Xem chi tiết:>> Tảo mặt trời Spirulina gold plus giúp tăng cân nhanh chóng


Tảo Spirulina Nhật bản - Tảo Xoắn Nhật bản với chiết xuất từ tảo biển tự nhiên giúp cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, tăng cường sức khỏe, tăng cân hiệu quả
Tảo Spirulina Nhật bản - Tảo Xoắn Nhật bản

Click xem thêm:>> Tảo Spirulina Nhật bản cung cấp dưỡng chất thiết yếu


Xem thêm:>>

Các loại tảo biển giúp tăng cân nhanh và an toàn cho người gầy

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 
Tảo Biển Nhật Bản © 2013. All Rights Reserved. Powered by www.taobienspirulina.com - Sitemap
Top