Trẻ biếng ăn, còi cọc đang là nỗi lo lắng của nhiều bà mẹ. Cho bé ăn gì để tăng cân nhanh luôn là thắc mắc chung của những mẹ có con chậm lên cân. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho mẹ thực đơn giúp trẻ tăng cân nhanh.

Bài viết liên quan:

1. Cháo lươn khoai môn giúp trẻ tăng cân nhanh

Cháo lươn khoai môn giúp trẻ tăng cân nhanh

Cháo lươn khoai môn giúp trẻ tăng cân nhanh


Theo các chuyên gia của Viện dinh dưỡng, thịt lươn có hàm lượng giá trị dinh dưỡng rất cao, thậm chí cao hơn hẳn tôm, cua. Cháo lươn là món ăn mát, bổ, rất thích hợp với các mẹ đang tìm kiếm cách giúp trẻ tăng cân nhanh.

Nguyên liệu: 

  • 200g thịt lươn
  • 100g gạo
  • 100g khoai môn thái nhỏ
  • 1 thìa cà phê hành tím
  • Rau mùi, dầu ăn, nước mắm, hành lá, hạt tiêu

Cách làm:

  • Gạo vo sạch, nấu cháo với 1 lít nước, rồi cho khoai môn vào nấu nhừ.
  • Luộc kĩ lươn, lóc bỏ xương, lấy thịt, ướp 1 thìa hạt nêm.
  • Phi hành tím với một thìa dầu ăn, cho thịt lươn vào rồi xào cho tới khi săn và thơm.
  • Sau đó cho lươn vào nồi cháo, trộn đều, thêm một chút nước mắm là được. Khi ăn mẹ nhớ cho ít hành lá và rắc một chút tiêu để món cháo thêm hấp dẫn.

Cháo lươn nên cho bé ăn vào lúc còn nóng, vì để lâu sẽ bị tanh. Thường xuyên ăn cháo lươn sẽ giúp trẻ tăng cân nhanh hơn rõ rệt.


2. Bò cuốn phô mai chiên xù giúp trẻ tăng cân nhanh

Bò cuộn phô mai giúp trẻ tăng cân nhanh hơn

Bò cuộn phô mai giúp trẻ tăng cân nhanh hơn


Nguyên liệu:

  • 300g thịt bò
  • 100g phô mai mozzarella
  • 1 quả trứng
  • 30g bột mì
  • 50g bột chiên xù     


Cách làm:

  • Thái thịt bò thành từng miếng dài, mỏng.
  • Cho một ít phô mai bào vụn vào rồi cuốn thịt lại. 
  • Lăn miếng thịt bò qua bột mì rồi nhúng vào trứng đã đánh tan 
  • Phủ đều bột chiên xù ra ngoài miếng thịt bò.
  • Chiên thịt bò trong chảo dầu nóng đến khi thịt chín vàng là xong

Như vậy là các mẹ đã hoàn thành món bò cuốn phô mai chiên xù giúp trẻ tăng cân nhanh


3. Sữa nguyên kem giúp bé tăng cân nhanh

Sữa nguyên kem giúp trẻ tăng cân nhanh hơn

Sữa nguyên kem giúp trẻ tăng cân nhanh hơn


Sữa nguyên kem có thể giúp trẻ tăng cân nhanh. Nó không chỉ chứa đầy đủ canxi và các chất dinh dưỡng như sữa bình thường, sữa nguyên kem có chứa nhiều calo và chất béo hơn. 

Mỗi sáng, các mẹ nên cho bé uống một ly sữa nguyên kem sẽ cung cấp đầy đủ chất béo cần thiết cho cơ thể bé. Tuy nhiên các mẹ cần nhớ rằng, chỉ cho trẻ trên 1 tuổi uống sữa này và không nên cho bé uống loại sữa này trước khi đi ngủ vì nó khó tiêu hơn sữa tách béo, sẽ khiến con đầy bụng khó chịu, khó ngủ.


4. Canh rau ngót thịt bằm giúp trẻ tăng cân nhanh

Canh rau ngót thịt bằm giúp trẻ tăng cân nhanh và hiệu quả

Canh rau ngót thịt bằm giúp trẻ tăng cân nhanh và hiệu quả


Rau ngót giàu đạm, beta carotene, muối khoáng, canxi. Đặc biệt, Vitamin C và Vitamin nhóm B có trong rau ngót có thể tăng cường sức đề kháng, chuyển hóa đạm cần thiết để phát triển giúp trẻ tăng cân nhanh hơn.

Nguyên liệu: 

  • 250gr rau ngót
  • 100gr thịt nạc xay
  • 1 củ hành khô
  • muối và bột nêm.

Cách làm:

  • Để chế biến món ăn giúp bé tăng cân nhanh này, đầu tiên mẹ cần chuẩn bị rau ngót: tuốt lấy lá, rửa sạch rồi vò nát.
  • Băm nhuyễn hành khô, phi thơm rồi cho rau ngót vào, đảo đều cùng gia vị.
  • Đổ nước vào nồi rau đang xào, chờ sôi thì cho phần thịt đã chuẩn bị vào. Đợi đến khi thịt chín tắt bếp. Vậy là mẹ đã có một món ăn vừa ngon vừa nhanh mà vẫn đảm cung cấp nhiều dưỡng chất cho 


5. Cháo tim heo giúp trẻ tăng cân

Cháo tim heo giúp trẻ tăng cân nhanh

Cháo tim heo giúp trẻ tăng cân nhanh


Tim heo là món ăn quen giàu chất dinh dưỡng và là món ăn quen thuộc trong mỗi bữa ăn hàng ngày. 

Trong loại thực phẩm này chứa các chất đạm, chất béo, chất sắt, vitamin A và cholesterol. Đặc biệt là cholesterol cao hơn rất nhiều so với các loại thịt, cá, tôm…

Nguyên liệu:

  • 100g tim heo
  • 50g gạo nếp cùng các gia vị.

Cách làm:

  • Tim heo đem rửa sạch rồi băm nhỏ và ướp mắm muối gia vị, rồi xào chín.
  • Hạt cau chúng ta đem giã nhỏ và lọc lấy 300ml nước.
  • Cho gạo nếp vào nước hạt cau ninh nhừ.
  • Khi cháo gần chín thì cho tim heo vào, đảo đều, khi cháo sôi lại là được.

Vậy là chúng ta đã hoàn thành món cháo tim heo bổ dưỡng giúp bé tăng cân nhanh.

Áp dụng những món ăn trên vào thực đơn của bé hàng ngày, đảm bảo con sẽ tăng cân nhanh, an toàn mà mẹ không cần phải lo lắng. 

Mách bạn những sản phẩm từ tảo giúp tăng cường sức khỏe, tăng cân hiệu quả

Tảo mặt trời spirulina gold plus với những tác dụng giúp thanh lọc, tiêu độc nhanh chóng, giúp tăng cường sinh lực cho phái mạnh, bổ mắt, bổ não ...



 Tảo mặt trời spirulina gold plus  tăng cân hiệu quả

Xem chi tiết: Tảo mặt trời Spirulina gold plus với nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe

Tảo Spirulina Nhật bản - Tảo Xoắn Nhật bản với chiết xuất từ tảo biển tự nhiên giúp cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, tăng cường sức khỏe, tăng cân hiệu quả


Tảo Spirulina Nhật bản - Tảo Xoắn Nhật bản

Click xem ngay: Tảo Spirulina Nhật bản cung cấp dưỡng chất thiết yếu


Tảo vàng spirulina Nhật Bản  có tác dụng tăng cường sức khỏe , bồi bổ cơ thể , thực phẩm bổ dưỡng 2 trong 1 vừa có thể giảm cân lại có thể  tăng cân nhanh chóng nhờ cơ chế đặc biệt , ngoài ra còn giúp làm đẹp cho chị em phụ nữ , ngăn ngừa lão hóa , phòng ngừa  ung thư...

Tảo vàng Spirulina Nhật Bản hộp 600 viên- Mang lại điều kì diệu cho cơ thể bạn

Click xem thêm:

Tảo Spirulina- Người bạn của những ai muốn tăng cân

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 
Tảo Biển Nhật Bản © 2013. All Rights Reserved. Powered by www.taobienspirulina.com - Sitemap
Top