Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đã có kế hoạch gì cho việc tăng cân chưa? Hãy để bài viết sau đây của chúng tôi mách bạn bí quyết tăng cân nhanh với bột yến mạch. 

Xem thêm:>>

Tác dụng tăng cân của bột yến mạch

Bột yến mạch tăng cân nhanh


Yến mạch là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe. Thực phẩm này vừa có thể giúp chúng ta giảm cân, vừa có thể hỗ trợ tăng cân nếu biết kết hợp với nhóm thực phẩm khác. Tăng cân với bột yến mạch là phương pháp tăng cân an toàn được nhiều người lựa chọn và đã tăng cân thành công.

Yến mạch là một loại ngũ cốc chứa nhiều chất xơ và khoáng chất, ăn yến mạch hàng ngày sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt và kích thích bạn ăn ngon miệng hơn, tạo cho bạn cảm giác thèm ăn giúp bạn tăng cân nhanh.

Tăng cân với bột yến mạch không khó. Bạn có thể kết hợp bột yến mạch với các thực phẩm bổ dưỡng khác như: thịt nạc, thịt chim bồ câu, trứng gà, sữa… vừa làm phong phú thêm món ăn, vừa giúp tăng cân hiệu quả hơn. 

Hướng dẫn thực đơn tăng cân bằng bột yến mạch cho người gầy

1. Tăng cân với cháo yến mạch và sữa

Tăng cân với cháo yến mạch và sữa


Món cháo yến mạch và sữa là món ăn tăng cân cực kì hiệu quả và đơn giản. Đối với người bận rộn mà muốn tăng cân thì đây là phương pháp hữu hiệu và phù hợp bởi cách thực hiện món ăn này khá dễ dàng và không tốn nhiều thời gian.

Chuẩn bị nguyên liệu:

+ Bột yến mạch

+ Sữa tươi có đường

Cách thực hiện:

+ Cho sữa tươi có đường và bột yến mạch vào một bát thủy tinh

+ Thêm nước sôi vào

+ Để hỗn hợp cháo yến mạch vào lò vi sóng vài phút rồi đem ra khuấy đều

Vậy là đã hoàn thành món cháo yến mạch bổ dưỡng giúp tăng cân hiệu quả rồi, các bạn nên ăn món cháo này mỗi ngày để nhanh chóng có được cân nặng như ý muốn.


2. Tăng cân với cháo yến mạch và chim bồ câu


Tăng cân với cháo yến mạch và chim bồ câu


Chuẩn bị nguyên liệu:

+ 1 con chim bồ câu đã làm sạch

+ 50 gram bột yến mạch

+ 50 gram đậu xanh

+ Gia vị vừa đủ

Cách thực hiện:

+ Làm sạch chim bồ câu, chặt thành miếng vừa ăn

+ Làm sạch đậu xanh, cho chim bồ câu và đậu xanh vào nồi

+ Cho nướng vào nồi sao cho ngập chim bồ câu là được, sau đó ninh đến khi đậu xanh nhừ và thịt chim bồ câu chín

+ Tiếp theo, cho bột yến mạch vào và ninh nhỏ lửa tới khi nào chín hẳn, rồi cho gia vị vừa phải.

Vậy là chúng ta đã thực hiện xong món cháo yến mạch với chim bồ câu. Với món cháo bổ dưỡng này, những người gầy kinh niên cũng dễ dàng tăng cân và đặt được cân nặng như mong muốn. 

Bài viết của chúng tôi đã giới thiệu tới các bạn 2 phương pháp tăng cân nhanh với bột yến mạch. Chúc các áp dụng những phương pháp này thành công, nhanh chóng tăng cân và để có được vóc dáng cân đối. 

Mách bạn 1 số thực phẩm chức năng giúp tăng cân an toàn, hỗ trợ tăng cân hiệu quả

Tảo mặt trời spirulina gold plus với những tác dụng giúp thanh lọc, tiêu độc nhanh chóng, giúp tăng cường sinh lực cho phái mạnh, bổ mắt, bổ não ...
 Tảo mặt trời spirulina gold plus  tăng cân hiệu quả

xem chi tiết: Tảo mặt trời Spirulina gold plus với nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe

Bộ tảo mặt trời spirulina giúp tăng cân hiệu quả an toàn, 100% từ thiên nhiên sẽ giúp bạn tăng cân an toàn nhất.
Bộ tảo mặt trời spirulina giúp tăng cân hiệu quả

Xem sản phẩm>>> Bộ tảo mặt trời spirulina giúp tăng cân hiệu quả

Xem thêm:>>

Tổng hợp các loại tảo biển tăng cân cho người gầy


0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 
Tảo Biển Nhật Bản © 2013. All Rights Reserved. Powered by www.taobienspirulina.com - Sitemap
Top