Tăng cân bằng chuối liệu có hiệu quả không khi mà chuối vẫn nổi tiếng là thực phẩm giảm cân hiệu quả? Cùng tìm hiểu và trả lời câu hỏi này các bạn nhé.

>>> Đọc thêm:

Tăng cân bằng chuối có thật không?

Nhiều người chia sẻ rằng ăn chuối giúp họ tăng cân nhanh chóng, nhưng cũng có không ít những phương pháp giảm cân bằng chuối. Vậy thì liệu chuối giúp tăng cân hay giảm cân?

Tăng cân hay giảm cân là phụ thuộc vào phương pháp và cách sử dụng chuối trong thực đơn hằng ngày của bạn.

Tăng cân bằng chuối hiệu quả khi dùng đúng phương pháp


Ăn chuối có thể giúp bạn tăng cân lành mạnh vì chuối rất giàu dinh dưỡng và năng lượng. Chuối không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp xây dựng cơ bắp nạc, không tạo mỡ nên sẽ giúp bạn tăng cân mà không lo mỡ thừa tích tụ.

Một quả chuối trung bình chứa 27g carbohydrate và 14g đường. Mỗi ngày bạn tiêu thụ từ 45 đến 65% lượng calo đến từ carbohydrate trong chế độ ăn uống 2000 calo/ngày. Một quả chuối chiếm 12% tổng nhu cầu carbohydrate và đường trong chuối là đường tự nhiên nên ăn chuối tăng cân lành mạnh.

Thành phần dinh dưỡng của quả chuối có chứa nhiều tinh bột, chất đạm, vitamin và khoáng chất cùng với nhiều  loại axit amin cần thiết cho cơ thể, nên tăng cân bằng chuối sẽ an toàn và hiệu quả.

Muốn tăng cân bằng chuối bạn cần phải có một phương pháp phù hợp. Không phải cứ ăn nhiều chuối hay ăn chuối vô tội vạ là bạn có thể tăng cân. Nhiều khi cách tăng cân bằng chuối không đúng còn gây ra những hậu quả ngược mong muốn.

Cách tăng cân bằng chuối

Mỗi ngày ăn 3 – 4 quả chuối sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. Chuối tham gia vào quá trình xây dựng khối lượng cơ bắp khỏe mạnh, giúp người gầy yếu đạt được trọng lượng mong muốn.

Bạn có thể tăng cân bằng chuối theo những cách sau:

- Ăn 3 - 4 trái chuối chín/1 ngày

Tăng cân bằng chuối chín

- Làm chuối đốt rượu rum ăn để tăng cân hiệu quả

Cách làm:

Lấy chuối lột vỏ, chẻ dọc quả chuối. Làm tan đường và bơ bằng chảo nóng, đun nhỏ lửa rồi cho chuối vô rim cho ngấm. Khi đã hạ lửa thấp nhất rồi đổ nhanh rượu rum vô chảo, ngọn lửa sẽ bùng lên, làm bề mặt chuối hơi xém vàng. Cuối cùng, tắt bếp và rắc hạnh nhân. Món này bạn ăn với nước sốt bơ đường và kem. Cách tăng cân bằng chuối đốt rượu rum này cực kì hiệu quả và nhiều người áp dụng rất thành công.

Tăng cân bằng chuối đốt rượu rum

- Tăng cân hiệu quả bằng sinh tố chuối sữa

Lấy 1-2 quả chuối, ½ – 1 cốc sữa có đường, kem và 4-5 quả hạnh nhân.Cho tất cả vào máy xay sinh tố, cho thêm đá nếu bạn uống lạnh. Sau đó chỉ cần đổ sinh tố ra cốc và thưởng thức.

Bạn có thể dùng sinh tố chuối sau mỗi bữa ăn hoặc như một món ăn nhẹ để tăng cân.

Tăng cân hiệu quả với sinh tố chuối

Muốn tăng cân bằng chuối thì không nên ăn chuối chiên hay chuối đã qua chế biến nhiều công đoạn vì nó đã làm mất hoặc biến đổi một số thành phần của chuối.

Mách nhỏ cho bạn

Bạn sẽ tăng cân lành mạnh, dễ dàng mà lại hiệu quả cao khi biết sử dụng tao mat troi hỗ trợ tăng cân. 
Tảo mặt trời Spirulina Gold Plus được chiết xuất từ các thành phần hoàn toàn tự nhiên với thành phần chính là tảo Spirulina nên bạn có thể cải thiện cân nặng một cách tự nhiên, không gây tích nước, lại vừa có thể tăng cưỡng sức đề kháng và hệ miễn dịch giúp chống lại các vi khuẩn có hại từ môi trường. Sau khi sử dụng sản phẩm từ 3-6 tháng bạn sẽ thấy cân nặng, vóc dáng thay đổi và thấy mình khỏe mạnh hơn, ít ốm vặt.

Click xem ngay >>> Tảo mặt trời Spirulina Gold Plus

Kết hợp tảo mặt trời Spirulinamen vi sinh Bifina Nhật Bản là giải pháp hoàn hảo giúp người gầy tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng hấp thu để có thể hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn và hơn 100 chất dinh dưỡng có trong tảo mặt trời để tăng cân hiệu quả,an toàn và bền vững.

Click xem ngay >>> Health aid Bifina

Sau khi ăn từ 10 – 15 phút, bạn hãy uống 6 viên tảo mặt trời và 1 gói men vi sinh Bifina, mỗi ngày 3 lần, duy trì trong 3 tháng sẽ giúp người gầy lên cân, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe tổng thể, giảm căng thẳng và mệt mỏi, đồng thời đẹp da, dáng xinh.

*** Lưu ý: Sản phẩm là thực phẩm chức năng không phải thuốc chữa bệnh

>>> Xem thêm:

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 
Tảo Biển Nhật Bản © 2013. All Rights Reserved. Powered by www.taobienspirulina.com - Sitemap
Top